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请继续往下阅读...蕾菈说,自己若吃少量的饭或面同餐就不吃其他淀粉类食物,还有戒糖都不喝含糖的饮料,就这样持续1年让她成功减重20公斤。鸡排妹认同控制饮食减重,建议大家戒含糖饮料,淀粉先分量减半就好,加上她瘦身的饮食规则秘诀,就是一天吃多少重量的肉就吃等重的蔬菜。

蕾菈表示若靠饮食瘦的话身上的肉会很「松」,大发一分快3平台鸡排妹则说通常瘦一些下来的人会更有斗志,鸡排妹建议先靠饮食瘦一点点下来再去健身房,比较不会有挫败感。蕾菈目前又瘦到「4开头」,还现场示范分享自己雕塑身材的健身运动,看来确实历经了一段魔鬼训练。

▲蕾菈与鸡排妹相当投契。(图/《学姊受不了》提供)

前职棒好手陈敏赐回到业馀加入台中市台湾人寿队。大发三分快3投注 联合报系资料照 分享 facebook 前职棒好手陈敏赐回到业馀加入台中市台湾人寿队后,今年以野手身份再披中华队战袍,与其他业馀好手参与亚洲棒球锦标赛,让他收获不少,他也提到,中华队气氛非常好,是能夺下冠军的重要因素。陈敏赐在去年底被Lamigo桃猿队释出,今年初回到业馀加入台寿保队,目前专职当野手,今年春季联赛以4轰拿下全垒打奖,也被选进亚锦赛中华队名单中。 这次亚锦赛以业馀球员为主体组成,搭配旅外球员,中华队在冠军战以5:4击败日本队,夺下队史第5冠,也是继2001年后再次称霸。回忆这次亚锦赛,陈敏赐直呼:「没想到,业馀组起来的中华队,气氛可以这么好,打起来比在职业更快乐。」他提到,全队球员之间没有距离,大家不拚个人成绩,而是为了共同目标努力,也是中华队能有如此成绩的关键之一。今年以业馀球员身份披上中华队战袍,陈敏赐表示:「其实可以入选自己满兴奋的,因为亚锦赛算大赛,我们又拿到冠军,虽然这次自己的贡献度没有很高,但也觉得很光荣。」而亚锦赛的经验,让陈敏赐回到母队后更添信心,这次在爆米花联盟的打击表现大爆发,至今出赛13场,缴出5成打击率。

记者许逸群/台北报导艺人鸡排妹(郑家纯)日前主持节目《学姊受不了》,大发uu直播邀请到性感网红蕾菈到场对谈。两位都是身材火辣、个性直率的女神,一聊开发现,两人之间有不少共同点,其中是她们都有「暴肥」黑历史,也大方分享各自成功瘦身秘诀。

▲蕾菈与鸡排妹分享减肥经历。(图/《学姊受不了》提供)

蕾菈自揭暴肥黑历史 被说胖「1年减20公斤」回到4字头

蕾菈生完小孩约两年后,工作不太稳定,加上迷上玩手游与看剧,时常吃宵夜,那时期的食量可以一餐吃两份速食店套餐,结果体重曾飙到66.5公斤,一直被说胖,受到很多打击后决心减肥。她当时遇到健身教练告知她是水肿型肥胖,要求她维持至少每天喝2000cc的水,加上尽量戒淀粉。

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本文来源:幸运五星彩咨询 责任编辑:大发二分快3玩法 2019年12月15日 23:08:58

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